Autour de Conil de la frontera, dans l'arrière pays et ses parcs naturels, il existe de nombreuses opportunités de pratiquer le vélo. Promenade, visite, tourisme, découverte ou sport, VTT ou vélo de route, toutes les options sont possibles. Plusieurs boutiques font de la location de vélo, y compris des VTT avec de très grosses roues facilitant la circulation sur le sable. Les itinéraires sont nombreux mais en VTT les zones de plage et les pinèdes obligent parfois à mettre pieds à terre pour cause de sable.

En vélo tout terrain

On peut accéder à plusieurs types de terrains :

  • Les randonnées en bord de plage, vers le sud El Palmar ou le Cap de Trafalgar ou vers le nord jusqu'à Roche voire Sancti Petri ;
  • Les zones cultivées laissant des chemins utilisés par les tracteurs, souvent vallonnées avec des vues magnifiques sur la mer au loin et sur les collines vertes de blés ou d'herbes et fleurs sauvages ;
  • Les pinèdes, magnifiques paysages et sentiment de se perdre, avec le petit inconvénient qu'il s'agit de zone souvent sableuses, il faut plutôt rester sur les grandes pistes  ;
  • Plus haut des collines, valons et les 'montagnes', notamment la "sierra de los alcornocales" (Montagne des chênes liège), un peu plus sportif de fait !

Depuis Conil beaucoup de randonnées accessibles à tous permettent de découvrir le village et ses alentours.

En vélo de route

Il y a beaucoup de petites routes peu empruntées par les voitures et agréables pour le vélo. Les routes plus passantes sont en général en très bon état et bonnes pour rouler en vélo. Les voitures sont très respectueuses des cyclistes. Ils suffit pour pratiquer d'acheter une carte routière. Avec un peu d'entrainement on peut facilement aller jusqu'à des villages comme Vejer de la frontera ou Medina Sidonia, ces balades permettent de visiter l'arrière pays et de se faire une petite côte finale pour la forme !